益母草的五大美容功效

目前，市面上各类化学美容品多如牛毛，价格也贵得离谱，一瓶号称化妆品中的“劳斯莱斯”的国外眼霜，打完折后还开价近600元人民币，实在令工薪阶层咋舌不已。其实在日常生..

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土豆是很好的运动食物

土豆富含碳水化合物和能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，有助于控制体重，因而受到很多女性的欢迎。实际上，土豆还是运动膳食营养的极佳来源。碳水化合物是肌肉的主要动力，是..

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有营养的冷冻食品能减肥

美国伊利诺州大学的研究者称，对于减肥者的饮食来说，食物的体积也是影响减肥效果的因素之一。有营养的冷冻食品消费方便，可以作为控制食物体积的方法。在该大学食品科学研..

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吃了就美的食物

胡萝卜：用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手帕轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤变白，光润。西瓜：吃剩下的西瓜皮..

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改善睡眠的11种食物

1.食醋有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体..

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巧喝心情果茶美颜养生（上）

泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生..

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警惕：低脂食品也会让人变胖

警惕：低脂食品也会让人变胖 最近的一项研究表明，人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时，总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。美国布赖恩·万辛克博士..

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三大天然食物的美容方法

三大天然食物的美容方法爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉..

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吃5种紫色蔬菜可以抗衰老

紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。一、紫薯让肌肤保持水润亮泽紫薯含有..

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做瘦美人必备十个好习惯

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。1.养成每日定时排便的习惯。这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体..

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古代美女护发秘方

汉方染发古已有之想过用中药染出漂亮的发色吗？如今在北京和上海就出现了这样的染发方式——中药染发。其实，在传统的中医中，就已经有了中药染发的方式，比如在《神效名方..

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几种能够防晒的食物

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最..

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三款夏日天然瘦身食谱

一、糙米粉：做法：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状..

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吃得越多 越容易瘦的食物

提起中医减肥很多人都会想到针灸、耳穴埋豆、按摩等。其实服用中药和食补的减肥效果也不错，反而让你吃得越多，减肥越快。从中医角度讲，在冬季正好是人们脾胃不和及新陈代..

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九种水果相当不利于苗条

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成..

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吃甜食容易长白头发？

“女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，从而催生白发。”美国科研人员解释说，这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄..

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让谷物营养你的秀发

一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授说，大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，..

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春季野菜利养生

春风送暧，万物萌生的季节里，一些喜好尝鲜的人们，常三五结伴，挎着菜蓝，手拿剪刀，涉足野外，采摘那些青绿柔嫩的时蔬珍品——野菜。在此介绍一下营养丰富、味道鲜美、药..

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芹菜配核桃仁、枣可抗衰老

芹菜含有丰富的维生素、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的功效，植物纤维素能起到减肥的作用。核桃仁含有胡萝卜素及维生素C、E等，常食核桃仁可使人强健，并有润肤、黑..

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最有效的素食美容法

美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体..

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