每天做到七件事身材自然一级棒!
秘诀一：一定要吃早餐。?xml:namespaceprefix=ons="urn:schemas-microsoft-com:office:office"/>早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且..
美体秘诀：减肥必知七种食物最刮油
有什么是减肥必知的？减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品，让健康美味的素食帮..
辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
1.简单三步增加皮肤抵抗力如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细..
紫外光漂白牙齿伤眼睛皮肤
靓白牙齿、甜美笑容有助于赢得更多朋友，提升个人影响力。像大明星汤姆-克鲁斯那样憨笑露满口白齿，可谓追星族的一大梦想。一项最新研究告诫大众，警惕紫外光漂白牙齿伤害..
养生男人看肾，女人看脾！
脾为后天之本，主运化、输布精微，为气血生化之源，阴性，滋养万物，五行为中央土，人体运转、调节中枢、女性的健康和魅力之源中医里的脾和西医里的脾脏不是同一个概念，西..
美白嫩肤必吃的９种美容水果
苹果苹果被奉为美容圣品苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇..
六招教你如何控制饮食欲望
控制卡路里摄入量是减肥的基础，但美食当前，欲望如此强烈的时候，如何控制呢？这里教你六招：1.让食物远离饭桌在厨房就把食物分开放在各自盘子里，切勿放在盛食物的大盘里..
熬夜暗淡肌 巧护理也能亮白有光彩
健康、白皙的肤色主要依赖于为肌肤提供养分的微循环。熬夜使表皮下的血液流速减缓，肤色没有光彩。消减黯淡肤色“护理篇”想要改善表皮下的微循环，使肤色恢复良好的状态，..
女人吃这些水果最能养颜
干果之王--板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质..
少睡给肌肤带来的5大伤害
伤害1：肌肤干燥缺水肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现..
眼皮跳是人体某种疾病先兆
俗话说：“左眼跳财、右眼跳灾”。然而，清华大学玉泉医院功能及微创神经外科主任陈国强博士指出，这一说法没有科学依据，“眼皮跳”实际上是人体某种疾病的先兆。在日常生..
让肌肤光滑水嫩的五种美食
毛孔粗大，肌肤变得干燥不润滑。这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食..