人体就像高速运转的机器，每天都要结合氧气产生维持生命的能量，但剩下来的废弃氧化毒物就是自由基。如果无法及时代谢排出体外，自由基会攻击人体细胞和器官，机体开始出现衰老，面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、黑斑、关节炎、心脏病、老年痴呆、高血压、高血脂、肿瘤.....

现代药理研究表明，很多中药都具有排出人体代谢氧化毒素（自由基），提高机体抗氧化酶的活性，减少自由基对机体的损伤，发挥其排毒养颜抗衰老功能。

西洋参

西洋参味甘、微苦、凉。归心、肺、肾经，功能补气养阴、清火生津。现代科学研究发现，西洋参含有多种人参皂甙、洋参多糖及少量挥发油、维生素及微量元素等成分，能提高红细胞内超氧化物歧化酶活性,清除氧自由基，具有抗衰老、抗辐射、抗癌、抗疲劳的功效。经常服用西洋参，可 容健体，延年益寿。它药性和缓，性寒凉，和人参的温热峻补不同，四季皆宜。

☆西洋参红枣茶：把西洋参3片、红枣5粒（切开去籽），放入茶杯中，加入沸水盖闷15分钟，即可饮用。常服用此茶能养颜抗衰，提升机体免疫力。

☆玉竹西洋参茶：把西洋参3片、玉竹20克，放入杯中加沸水，加盖闷30分钟，待茶温凉后加入蜂蜜15cc,搅拌均匀饮用。常饮此茶可改善皮肤粗糙。

大黄

大黄味苦、寒。归脾、胃、大肠、心、肝经，有泻实热，下积滞，行瘀解毒之功。号称中药四大金刚之一（明代张景岳把人参、熟地、附子、大黄喻为“四维”）。现代药理研究表明，大黄含有大黄多糖、大黄酚、大黄酸、鞣质、蒽醌衍生物等成分，能清除氧自由基，清除率可达80%，增强机体本身抗氧化系统的功能，具有养颜抗衰老、降血脂、通宿便、改善肾功能、抗肿瘤、抗病毒、抗病原微生物、保肝、利胆的作用被誉为“排毒将军”。

☆大黄茶：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收，抗衰老。☆排毒养颜中药：大黄味苦，饮茶口感会差些，也可选择含有大黄的排毒养颜中药制剂，服用较方便。

黄芪

黄芪味甘、微温。归脾、肺经，有补气固表，托疮生肌、利水的之功。研究表明，黄芪含有黄芪甙类和多糖类等化学成分,能有效地降低脂质过氧化作用，清除自由基的，提高机体免疫力，可养颜、预防衰老。黄芪含有的甜菜碱能营养皮肤，增强皮肤对疾病的抵抗能力。此外黄芪还具有改善血循环、强心、降血压、抗病毒、抗菌的作用。

☆黄芪大枣茶：黄芪6 片、大枣红枣5粒（切开去籽），放入茶杯中，加入沸水盖闷20分钟，常饮此茶可可以提高免疫功能，增强体质。　　

☆黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。此粥有益气养颜、预防衰老的功效，

肉苁蓉

肉苁蓉味甘、咸、温、归肾、大肠经，具补肾壮阳、润肠通便之功效。现代中药药理学研究表明有丰富的生物碱、多糖、苯炳醇糖、氨基酸、微量元素、维生素等，能促进粪便的湿润和排泄，排出肠毒，同时能有效清除氧自由基，延缓衰老，尤其对人体下脑垂体、性腺、胸腺、皮肤等部位的老化均有明显的延缓作用。此外肉苁蓉还可调节循环系统降血脂，降低血压、保肝、提高免疫能力的作用，能改善“亚健康状态”者的免疫力。

☆ 肉苁蓉粥：取苁蓉15-30克放入沙锅煮烂，然后去渣，再放入羊肉100克和粳米100克煮粥。待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一二分钟即可服食。有润肠通便、补肾、益精、增强免疫力的作用，常食用可延缓衰老。

杏仁

杏仁味苦、微温，归肺、大肠经，具有止咳平喘、润肠通便，润泽肌肤，通利血络之功。现代科学证明，甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素Ｅ及矿物质，这些都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，清除氧自由基，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致；能给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服，还是外用，效果都非常明显。此外还有辅助治疗高血压等心血管病，以及抗癌的功效。

☆杏仁粥：粳米100克煮粥，煮稠后入杏仁粉10克，再煮沸即成，久服有润肤嫩肤作用

☆牛奶杏仁茶：杏仁粉放入牛奶服用， 白养颜润肤的功效。

灵芝

灵芝在古老的中国传说中，因为能强身养命、防止老化，常常被列入提炼仙丹或不老药的重要配方。灵芝是一种名贵的多孔菌科真菌，它具有拟超氧化物岐化酶活性，能清除氧自由基，延缓老化。同时具有嫩肤 容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。

☆灵芝粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。

☆灵芝浴：灵芝 500g，水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。