1贪吃，不管古今中外，这是一个很不好的习气，哪个人不贪吃?吃还要讲求色香味，这是一切众生的通病，对于饮食要讲求，而不知在一生当中，为了三寸的舌头，造了多少罪业。

2世间人最大的嗜好莫非于贪吃，哪个不贪吃?你去找，找不到一个。谁不贪吃?释迦牟尼佛当年在世，给我们做了个榜样，他不贪吃。他到外面去托钵，托钵是什么?给什么吃什么，没有选择的，他日中一食，一天吃一餐，树下一宿，所以他不贪睡，他不贪吃。

3财色名食睡，说财色名，还可以断，吃睡不容易，这怎么个断法?佛教给我们，日中一食，树下一宿。我年轻的时候跟李炳南老师学经教，他老人家告诉我，他三十多岁开始学佛就日中一食，我跟他那一年他七十岁，我跟他十年。我在没有跟他之前，好像我学佛六个月，我把晚上这一餐就断掉了。

4一般人叫持午，我不是持午，我晚上断掉是因为太穷，三餐饭吃不起，所以一天吃两餐，为什么?修一点福报。我到台中跟李老师，我学他日中一食，我吃到第八个月，才向他老人家报告。他问我身体怎么样，我说很正常，他桌子一拍：好，永远这样下去，生活简单不求人，你一生就得自在!