吃素吃出好心情
越来越多的研究表明吃素也能吃出好心情，尤其某些特定的素食中含有多种能让人心情大好的营养素。许多素友们现在吃素已经不仅仅只是讲究身体健康和营养均衡了，还要讲究保持心理的愉悦感。1、芝麻芝麻是名副其实的小身材大营养，貌似不起眼的它其实装满了能刺激人体快乐情绪的营养素。芝麻是锌含量最高的素食之一，而锌这种
好心情
五谷养生健康好心情(图文)
何谓五谷杂粮呢？自古便有多种诠释。《黄帝内经》曰：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。其中五谷指的是粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。而明末张景岳所著《类经》中所指的五谷是米、麻(可能是指胡麻)、大豆、麦、黄黍。民间所说的五谷杂粮，一般是指稻、黍、稷、麦、菽。稻指的是稻米、糙
给你一天好心情的4种食物
现在很多人整天忙忙碌碌，心里却并不快乐。这时就需多注意进食具有正面能量，增进正面情绪，维持快乐的食物。食物真的可以使人快乐，这里说的快乐是指长久的快乐、持续性的快乐，而不是短暂的、感官上的刺激的快乐。很多人喜欢吃可以立即使人感到快乐的食物，如冰淇淋、甜甜圈、饼干及奶油派等。糖分确实可以使人短暂地提振
圣严法师：化解情绪两个小妙招 让你每天都有好心情
所谓老僧入定，是指在定中不会有情绪，但是在平常生活里可能还是会有情绪，不过这个情绪不会浮动。一个有修行的老僧，在情绪还没有浮动之前，他心里已经有感觉了，当有了感觉，他会用方法不让情绪浮动。事情不公平也好，公平也好，无论怎么刺激，修行的高僧会用方法与观念来转变、调整自己。因此从表面上看，老僧炉火纯青，